低頭族頸椎
2023年5月22日—30歲以上半數人1級頸椎退化!醫師:低頭族每彎15°頸椎壓力增加7公斤...頸椎全書:頸椎生病,疼痛就來!...推薦原因:曾幾何時,頸椎問題成了現代人百 ...,頸椎正常的生理弧度是向前彎,但因低頭族工作時間過長並長期保持單一姿勢,不僅造成頸椎間盤內...
低頭族不只傷頸椎!醫:4情況速就醫,簡單1招助防範!
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2021年8月17日—如欲改善或避免長期低頭等姿勢不良所帶來的負擔,侯鐘堡醫師建議可以反向伸展進行伸展,也就是頸部、手臂、腰部等向後延伸,形成與低頭反方向的伸展姿勢。
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