代謝平衡健康瘦身法

內容簡介. 以35921飲食核心為基礎，讓我4個月減重17公斤， 也能幫助您輕鬆跨越減重停滯期，跟我一樣瘦身成功！ 3：每天吃三餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，後吃水果。

2022年11月28日 — 由台大主任洪泰雄出版的《代謝平衡，健康瘦身》書中提到「35921數字瘦身法」不需要高難度的斷食、忌口，只要掌握5個原則，就能健康瘦身、不復胖！

2023年1月18日 — 他深入鑽研營養學，參考國外的「代謝平衡飲食法」，歸納出「35921飲食原則」，在短短4個月中就減下17公斤，到現在都沒再復胖，就連原本的健康困擾也不藥而 ...

2011年5月6日 — 代謝平衡，健康瘦身. 作者：洪泰雄. 出版社：原水 ... 德國方法博士《吃對營養，享瘦健康》台灣實踐成功版 ... 【代謝平衡飲食法，助我邁向健康之路】. 直到二 ...

2010年10月12日 — 台大興起健康飲食風！台大副校長夫人張秀萼、註冊組主任洪泰雄身體力行德國醫師Wolf Funfack的「代謝平衡飲食法」，每天吃3餐、每餐之間間隔5小時、餐 ...

只要掌握35921原則， 選對食物、調整飲食順序，新陳代謝就能回歸平衡！ 代謝平衡了， 自然就能輕鬆瘦身、改善病症、健康滿分！ 不管 ...

2023年7月11日 — 餐與餐至少間隔5小時，期間讓腸胃系統能得到最完善的消化，且在餐與餐的中間，不要吃零食以免影響消化週期，例如早午茶、下午餐等，都是影響代謝、破壞 ...

2022年1月24日 — 台大主任洪泰雄，透過自身經驗，採用「35921飲食法」成功在四個月瘦下17公斤！他發現健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」，代謝平衡了，自然就能輕鬆瘦身。

2023年1月17日 — 洪泰雄老師在《35921代謝平衡健康瘦身》一書中說明，每天都應該在正確的時間吃三餐，確保身體的正常發育和健康。他提到，如果跳過任何一餐，都可能使 ...