五穀米飯熱量
其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。不過,雖然一樣都是澱粉,但除了白米之外,其他的未精製全穀米,其膳食纖維跟B群含量高很多,甚至蛋白質表現也比 ...,2022年11月4日—李婉萍指出,大碗白飯約400大卡,是大部分男性吃的份量;一般常見的小碗飯份...
白飯被冤枉?五穀熱量排行榜結果太意外
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2021年10月15日—高敏敏指出每100公克的「白米、五穀米、糙米、紫米、紅藜米」,熱量大約落在350大卡,不過由高而低卻依序是「紅藜米→糙米→白米→紫米→五穀米」,很多人 ...
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