養身兼養生!老中醫最愛的6種食物

2010年2月1日 — 國寶中醫最愛的9種養生食物 · 1.蓮藕 · 2.燕麥 · 3.黑芝麻 · 4.白木耳、蓮子 · 5.空心菜 · 6.白蘿蔔 · 7.甘蔗 · 8.米.

中醫養生可分不同季節進行. 春季食療養生篇. 春天屬東方木入肝、膽經。春季調養肝臟的兩大原則為多吃青綠色的蔬果以及具有天然酸味的蔬果。春季盛產的食物有葉菜類、筍類 ...

中醫認為夏天吃清淡食物能降低腸胃負擔，爽口的綠豆、雞、魚、豆漿、梨等食材，不僅容易消化，吃起來也會讓身體感到比較舒服。

2023年9月18日 — 3.柚子. 味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。 ... 材料：紅茶茶包1個、柚子1/4顆、少許蜂蜜。 作法：鍋中放入適量清水，加入柚子皮和 ...

2019年12月3日 — 養身兼養生!老中醫最愛的6種食物 · 1. 黑芝麻：有養血功效，可健腦烏髮黑芝麻有補肝腎、潤五臟、益精血、滋陰潤腸等作用。 · 2. 蓮藕：生食可清熱、散瘀； ...

2021年10月30日 — 【早安健康／胡塗醫（古傳中醫傳人、瑞士銀行家）】有句話叫「藥補不如食補」，飲食對養生還真的特別重要。 自古以來，中國老百姓都 ...

2022年1月22日 — 陽虛體質則時常身體產熱不足，容易手腳冰冷，飲食方面就適合甘溫益氣的黃色食物，以及補益氣血的紅色食物，例如牛肉、辣椒、核桃等。