不長痘痘的方法

睡眠不足、作息混亂或刺激性飲食（例如油炸食品、甜點或巧克力等高油高糖的食物），都會影響肌膚油脂分泌量，使角質過度堆積並阻塞毛孔，長出惱人的痘痘。 2.使用不適當的 ...

長痘痘的6大原因. 皮脂腺分泌旺盛：從青春期開始，前胸、後背、臉部的皮脂腺便會 ... 情緒因素與生活習慣：精神緊張，熬夜，睡眠不足，長期嚴重壓力，生活作息不規律都可能 ...

養成良好的飲食習慣及飲食作息是改善油痘肌的關鍵，因此要盡量保持睡眠充足，多做運動，好好管理壓力，以維持賀爾蒙平衡，減少油脂分泌；飲食方面清淡為主，避免過度進食油 ...

2023年3月23日 — 長痘痘可以透過各式各樣的皮膚管理課程或皮膚科的藥物進行「外用」的改善，但若不改正日常的飲食習慣，痘痘其實很難根治。 根據日本專業營養師表示，攝入 ...

2022年6月7日 — 嘗試好多抗痘方法，透過無數抗痘成分保養，卻發現『長痘痘』、『皮膚發炎』、『毛孔粗大』的危機，全是人體皮膚上的皮脂腺增生，受到荷爾蒙及後天不良習慣 ...

痘痘肌的保養要注意清潔，不要用手亂摳痘痘，每天以溫涼水和不含色素、香料的洗面乳洗臉，一天中可洗二到三次，長痘痘期間應盡量避免上妝，以免毛孔被堵塞，保持生活作息 ...

2022年6月6日 — 粉刺與輕微紅腫的痘痘階段：保養品可選用較清爽且對皮膚負擔較少的凝膠或凝乳類產品，提供肌膚保濕同時避開過多的油脂成份，幫肌膚做好油水平衡調理。 有 ...

2022年7月23日 — 1. 避免使用刺激性化妝品和保養品，選擇溫和且適合自己膚質的美妝保養品。 · 2. 不要過度清潔或頻繁去角質，以免刺激皮膚，產生更多油脂分泌。 · 3. 避免 ...

2020年11月4日 — 多吃水果可以改善痘痘 · 不去傳統早餐店，改用好油來做菜。 · 少喝茶飲、奶製品，改喝水就好。 · 避免去麵包烘培坊，提高一整天飲食中的蛋白質攝取比例。