不吃東西會瘦嗎

如果這時還是不吃醣類，缺乏能量的大腦就會分解肌肉和內臟中的蛋白質來利用，並且囤積脂肪以備不時之需。因此，長期醣類攝取不足的族群，往往外表沒精神、體力差、體溫低， ...

2021年8月10日 — ➀易失控怒吃：心情不好更易失控 · ➁沒飽足感：吃更多垃圾食物 · ➂沒力氣運動：加速肌肉流失 · ➃壓力肥：影響自律神經系統 · ➄基礎代謝率降低：進入節能 ...

雖然正餐吃飽看似熱量增加，但由於少了餐與餐之間的垃圾食物，每日的總熱量攝取還是有減少，體重就有機會減輕。有在搭配做重訓的人，若體重沒有減輕不用太擔心，這是因為 ...

2023年8月6日 — 一想到減肥，大家自動會聯想到減少卡路里與熱量的攝取，這個想法沒錯，但吃得太少，也會讓身體面臨健康風險，根據研究表示，每天少於1000大卡的飲食，通常 ...

2023年5月6日 — 1、飲食會吸收到葡萄糖，理論上4小時之後，血液中的葡萄糖已經下降。 · 2、當不再進食，身體會從肝臟和肌肉組織釋放出肝醣(Glycogen)，分解成葡萄糖供身體 ...

2022年10月24日 — 究竟一個人不吃不喝的存活期限是多長？答案讓人驚訝。不過過瘦也有風險，有研究指出，體重過輕、BMI值低於18.5的話，不論男女，壽命 ...

2023年4月5日 — 從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身行動！

2022年6月20日 — 雖然控制飲食是減肥的主要方法之一，食物中的熱量也是造成身體脂肪堆積的原因，但是不吃不等於會變瘦喔！千萬不能將兩者劃上等號，很多減肥的人發現 ...