不吃東西會瘦嗎
如果這時還是不吃醣類,缺乏能量的大腦就會分解肌肉和內臟中的蛋白質來利用,並且囤積脂肪以備不時之需。因此,長期醣類攝取不足的族群,往往外表沒精神、體力差、體溫低, ...,2021年8月10日—➀易失控怒吃:心情不好更易失控·➁沒飽足感:吃更多垃圾食物·➂沒力氣運動...
少吃只會讓你更胖,吃飽才能減肥!
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雖然正餐吃飽看似熱量增加,但由於少了餐與餐之間的垃圾食物,每日的總熱量攝取還是有減少,體重就有機會減輕。有在搭配做重訓的人,若體重沒有減輕不用太擔心,這是因為 ...
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