下斜伏地挺身
2022年3月17日—上/下斜伏地挺身.上斜及下斜伏地挺身主要鍛煉胸大肌下及上束。姿勢與標準伏地挺身相同,但在做上斜伏地挺身時,需將雙手撐在長凳、防撞板或台階平台上 ...,,下斜俯臥撐是一項具有挑戰性的上半身運動,主要針對胸部、肩膀和三頭肌,同時也鍛鍊核心肌群...
下斜俯臥撐
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下斜俯臥撐是一項具有挑戰性的上半身運動,主要針對胸部、肩膀和三頭肌,同時也鍛鍊核心肌群和下背部。這項運動適合希望增強上半身力量和肌肉清晰度的中級到高級健身愛好者 ...
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