![下斜伏地挺身](https://host.easylife.tw/pics/200906/2AS106G.jpg)
下斜伏地挺身
2022年3月17日—上/下斜伏地挺身.上斜及下斜伏地挺身主要鍛煉胸大肌下及上束。姿勢與標準伏地挺身相同,但在做上斜伏地挺身時,需將雙手撐在長凳、防撞板或台階平台上 ...,,下斜俯臥撐是一項具有挑戰性的上半身運動,主要針對胸部、肩膀和三頭肌,同時也鍛鍊核心肌群...
【徒手健身系列:下斜伏地挺身DECLINE PUSH UP】 初級的 ...
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