下午想睡覺怎麼辦
2021年8月18日—1.按摩提神穴道·2.早上提神方法:睡醒喝杯水,下午適時補充水分·3.吃高蛋白食物,不要吃精緻食物·4.最高效的上班提神方法:午睡或小睡10分鐘·5.開車 ...,2021年6月29日—想睡覺提神方法:早餐健康吃,午餐吃得巧...不想下午打瞌睡,得從早餐開始改變,...
上班讀書想睡覺怎麼辦?12個提神有效方法,讓你打起精神
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2022年10月4日—1.走動工作或讀書前,到外面呼吸新鮮空氣和活動身體有助於保持清醒。·2.小睡一下在開始工作或讀書前,小睡10-15分鐘可以讓頭腦更清醒。·3.補足光源在 ...
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