上課想睡覺怎麼辦
2023年10月29日—吃一顆薄荷。薄荷和冬青有助於叫醒你,柑橘是一種很好的提神飲料,尤其是檸檬或酸橙。呼吸清爽的精油,柑橘和薄荷也是不錯的選擇。迷迭香、鼠尾草、佛手柑 ...,2024年2月23日—避免長期長時間看著屏幕·飲食上多吃含鐵質、高纖維、高蛋白質的食物·沒事...
健康網》上班上課常打瞌睡? 醫揭原因示警:恐增糖尿病風險
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2023年5月1日—簡單5招解決打瞌睡問題·1.充足睡眠:每晚應至少睡足7-8小時,並盡量保持睡眠規律。·2.適當運動:適當運動可緩解疲勞、減輕壓力、提高睡眠品質,有助改善 ...
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