m記早餐熱量
一般來說，減脂期間可依據個人的熱量需求，將早餐的攝取熱量控制在整天攝取熱量的1/3左右，大約400-500kcal；而增肌期間則建議攝取足夠的蛋白質，經常做重量與耐力的運動的 ...,運用卡路里計算機與營養成分表、輕鬆算出熱量與滿足感之間的完美平衡！產品過敏原、含...
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