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萊美Les Mills的Body Step課程通過跳躍衝擊及深蹲等動作，確實有效地緊實腿部臀部曲線，是一種全身性的有氧運動和肌肉的協調訓練。加快心率、促進心肺健康、消耗 ...

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BODYSTEP®藉由基本的步伐上下踏板，搭配跳躍、深蹲等動作，是專注於訓練下半身的有氧課程。特別的是，BODYSTEP®還可以與Burpee、伏地挺身和槓片結合，達到訓練上半身的 ...

LesMills BODYSTEP藉上下踏板，搭配跳躍、深蹲，專注訓練下半身。利用波比、伏地挺身和槓片結合，也達到訓練上半身的目的。

LES MILLS BODYSTEP™ 萊美可調節健身踏板表面圓形紋理(多向)抓地力強防滑踏板上具標線有助於定位橡膠腳墊提高減震效果減少關節壓力. 優惠售價. NT$5,900. NT$6,190.

萊美官方直營全球有氧健身課程領導品牌. LES MILLS SMARTSTEP™ 萊美可調節健身踏板 · 表面圓形紋理(多向)抓地力強防滑 · 踏板上具標線有助於定位 · 橡膠腳墊提高減震效果 ...

2021年11月21日 — Body Step藉由跳躍、深蹲、側向移動等動作，增強下肢力量，有效緊實臀部及腿部線條，同時還能提高心肺功能與協調性，一堂課大約可以燃燒620卡路里。