45天減脂
2022年8月4日—之後很多人詢問過程與方法，我簡要歸納一下重點，包含（1）負能量平衡（2）脂肪代謝路徑（3）吃營養不是吃熱量（4）對抗人性弱點。二、負能量平衡基礎 ...,在這本書裡，一休分享他親自驗證、保證有效的飲食原則和料理方式，更大秀廚藝，示範45天菜單，...
公開21天超強飲食+運動計劃～遇到減重瓶頸者務必參考
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2019年8月15日—從63到50！陳艾熙直接減掉13公斤，公開21天超強飲食+運動計劃～遇到減重瓶頸者務必參考·走出「憂鬱症」只能靠自己·過度運動、節食不一定會瘦·養腹肌 ...
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