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2個月瘦身運動計畫表
2022年11月2日—首先是減肥計畫,我們以一個月為循環,分周、階段性的進行:.4階段飲食運動計劃:...第2階段(第2周):.晚飯不吃,午餐是一天的最後...下午1點~3點時 ...,2022年11月18日—...個月瘦身12公斤的魔鬼訓練菜單,讓網友驚呼超有毅力。不過想要成功減重且不...
如何兩個月瘦十公斤?這是我的日常飲食與運動計畫
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2020年6月14日—我是二、四、六、日去健身房,分別拆分成上半身和下半身輪替訓練,詳細內容就不多說明了,我不是專業健身者,只提供自己的運動計劃給需要的人參考。減重 ...
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