騎飛輪姿勢
NG姿勢2:腳尖過度施力...女孩們在騎飛輪的時候如果過度的使用腳尖踩踏,很容易造成小腿肌肉的負荷與痠痛噢!其實正確的踏法是要使用腳掌之拇指球位置施力,向下踩踏到最低 ...,2021年12月16日—正確的姿勢是將身體髖關節以下的部位保持在前後踏板中間,並且膝蓋在採...
三個踩飛輪小技巧教妳越踩越瘦!
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