飯後吃水果減肥
2023年4月29日—劉雅惠指出,飯後吃水果可助消化,促進食物分解及吸收,選擇富含酵素水果。如:木瓜、奇異果及鳳梨等,適合大餐後急需消化的族群。另外,酸性水果若空腹吃 ...,2022年11月5日—至於日常時,曾相為建議一般民眾在飯後吃水果即可,但若是想要減肥的民眾...
選對水果在正確的時間吃可讓體重不斷下降!10種愈吃愈瘦 ...
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2023年3月16日—1.櫻桃:褪黑激素助眠(睡前吃)·2.藍莓:利於排毒(飯後吃)·3.柚子:膳食纖維(晚上吃)·4.草莓:有助睡眠(睡前1小時吃)·5.橘子:緩解疲勞(下午3-4點吃).
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