飛輪效果
2016年2月27日—【早安健康/翁浩雯編譯】踩飛輪對人體的健康相當有益,平均一堂室內踩飛輪的課程可以消耗400~600大卡,相當於跑步50分鐘所能消耗的熱量。,2024年3月5日—騎飛輪好處在於,飛輪有氧運動能增強身體對外部病毒和細菌的防禦能力,有效提升免疫力。在騎飛...
健身車VS跑步機:甩掉脂肪選哪個?優缺點終極分析!
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例如,2017年針對年輕女性的一項研究6週的飛輪訓練可以改善肌肉力量、體脂、靜息血壓和血糖水平,以及其他健康和健身參數。有趣的是,健身車比戶外騎普通自行更能改善這些 ...
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