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運動熱量計算
2020年10月6日—同樣的運動類型還分不同的運動強度,你可以選擇接近你運動強度的級別,輸入運動時間(以「分鐘」為單位),就可以精確算出你運動所消耗的卡路里。,運動消耗卡路里計算機準確嗎?METs是評估運動強度的單位,但肌肉量、性別、年齡、身體代謝率、投入程...
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2021年8月19日—成年人熱量消耗建議·每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動·或每週75分鐘的劇烈有氧運動·或一周內進行兩者結合的運動·每周至少2天增加中等至高強度 ...
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