素食 營養均衡
均衡攝取各大類食物是最基本的飲食原則,多樣化的食物選擇有助於人體補充各類營養素與植化素,維持人體生理機能。推薦素食者可以選擇由多樣食品組合而成的餐點,平時也避免 ...,2023年2月23日—健康網》純素食也能營養均衡營養師授4飲食技巧·補充維生素B群多吃全穀類...
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「素食飲食指南」參考每人每日飲食熱量並搭配「素食飲食指標」,使素食.者也能達到營養均衡、飲食多樣化,進而預防營養素不足或過量的問題,同時維.持素食者之身體健康。
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