![睡眠鬧鐘](https://host.easylife.tw/pics/201106/FlipClock/FlipClock_06.jpg)
睡眠鬧鐘
依睡眠週期設定鬧鐘:建議可將鬧鐘設在就寢時間後的7.5小時,因為7.5小時為450分鐘,是睡眠週期90分鐘的倍數。通常第一個睡眠週期約需90分鐘,之後的週期平均約100~120分鐘 ...,緩解壓力,睡得更好,醒來時精神煥發。SleepCycle是您的個人睡眠追蹤器和智慧鬧鐘,具...
影/關掉鬧鐘睡回籠覺? 專家提醒:千萬別設貪睡鬧鐘
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2023年2月28日—...睡眠慣性會導致人們整天都昏昏欲睡。她解釋,人體的睡眠周期需要75到90分鐘才能完成,但通常鬧鐘響了以後,人們會設定的都是大概10到15分鐘的鬧鐘,這 ...
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