睡眠鬧鐘

依睡眠週期設定鬧鐘：建議可將鬧鐘設在就寢時間後的7.5小時，因為7.5小時為450分鐘，是睡眠週期90分鐘的倍數。通常第一個睡眠週期約需90分鐘，之後的週期平均約100~120分鐘 ...

緩解壓力，睡得更好，醒來時精神煥發。 Sleep Cycle 是您的個人睡眠追蹤器和智慧鬧鐘，具有一系列功能（包括打鼾記錄器、睡眠計算器和鎮靜聲音），可幫助您獲得良好的 ...

你可以關閉睡眠排程中的下次起床鬧鐘，也可以關閉某個睡眠排程的所有起床鬧鐘。 點一下「鬧鐘」，然後點一下「更改」。 向下捲動到「鬧鐘選項」，然後關閉「鬧鐘」。

永久關閉某個睡眠排定的鬧鐘 · 點一下右下角的「瀏覽」，然後點一下「睡眠」。 · 向下捲動至「你的排程」，然後點一下「完整排程與選項」。 · 為你要更改的睡眠排程點一下 ...

2023年2月22日 — 為每天早晨設定隱藏版的優雅起床鈴聲. 步驟1. 打開「時鐘」>>>「鬧鐘」，選擇上方的「睡眠/起床鬧鐘」. 步驟2. 第一次先選「睡眠/起床鬧鐘」旁邊的設定 ...

2023年2月28日 — ... 睡眠慣性會導致人們整天都昏昏欲睡。她解釋，人體的睡眠周期需要75到90分鐘才能完成，但通常鬧鐘響了以後，人們會設定的都是大概10到15分鐘的鬧鐘，這 ...

☆ 讓孩子睡得安穩- MELLA 也提供三種睡眠音效選項和五種夜燈顏色，讓孩子安穩入睡。 MELLA 還具有三個鬧鐘音效，具備鬧鐘和靜音倒數計時功能，可供大童使用。

2017年10月27日 — 一般這類App偵測睡眠品質的方法，是利用手機的加速感應器，所以要把手機放在床上、枕頭旁，例如我介紹過的「Sleep as Android」，但是相信不少朋友不想 ...

2023年2月6日 — 若是健康的睡眠，早上時應是快速動眼期比例多，若想神清氣爽地睡醒，就要在此階段，或此階段前後清醒為理想。 假設，最初的鬧鈴聲讓民眾脫離快速動眼期， ...

2021年10月13日 — 一項有一項的研究發現，手機發出的藍光真真實實會干擾睡眠時所需要的褪黑激素，褪黑激素是調節睡眠周期相當重要的激素，另外，睡前滑手機也會使大腦受到 ...