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燕麥 熱量
2023年11月21日—⚡️建議一天最多食用50克的燕麥,燕麥中含有豐富的膳食纖維,若是食用過多可能會造成腸道不適。熱量:194大卡.粗蛋白:5.5g.粗脂肪:5.1g.總碳水化合物 ...,2018年10月17日—乾的燕麥100公克,熱量約389大卡,熱量看起來高,但別擔心,一般人通常不會...
燕麥熱量比白米還高?教你這樣吃燕麥降脂、瘦身、護心肝
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2020年12月16日—根據衛生福利部食品營養成分資料庫(新版)顯示,每100公克的燕麥,熱量有406大卡(在相同的重量之下比白飯的183大卡高)且含有10.9g粗蛋白、8.5g膳食纖維 ...
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