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燕麥 減肥
燕麥減肥絕對work!燕麥減肥的原理很簡單,燕麥首先是低GI食物,比白米、糙米的升糖指數來得低,因此可以有較長的飽足感,進食燕麥後不會容易感到肚餓,從而可以抑制食慾 ...,2023年2月16日—一杯250毫升的燕麥奶的熱量為130大卡,其中含15克的碳水化合物、2.5克的脂...
吃燕麥減重卻胖了? 減重名醫告訴你為什麼
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蕭敦仁表示,每天喝燕麥可降低體內壞的膽固醇,且燕麥含有豐富膳食纖維,吃了後較有飽足感,而熱量又比白米飯低,想減肥的民眾可以多多食用。
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