減肥可以吃什麼
2020年12月14日—酪梨之所以是最佳減肥食物,除了本身富含滿滿營養外,最棒的就是它超百搭!早上出門前打一杯酪梨牛奶帶著喝,方便又超有飽足感。假日也可以做一份賣像佳又 ...,2023年12月3日—營養學家Milan建議:「一頓好的餐點要平衡飲食中的蛋白質、碳水化合物和...
外食族怎麼吃不發胖?三餐自由配!營養師公開減肥菜單
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2023年6月20日—紅燈,綠燈;主食,炒飯、炒麵,糙米飯、五穀飯、紫米飯;蛋白質,炸豬排、鹹酥雞、宮保雞丁、糖醋排骨、麻婆豆腐,白切肉、清蒸魚、滷/烤雞腿、滷豆腐、 ...
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