3招避開義大利麵熱量陷阱，低升糖義粉其實是減肥好幫手

2022年2月10日 — 選對義大利麵就能避開爆卡地雷. 根據葉若懿營養師臉書粉專資訊，義大利醬料熱量排行如下：. 白醬：319kcal; 青醬：298kcal; 紅醬：211kcal; 清炒：136kcal.

2014年6月4日 — 但最後我們兩個還是都吃不完，剩下的又是給我帶便當去了。 今日個人午餐食用熱量預估約520卡 ps. 照片想看的更清楚的話，把點片點出來 ...

2021年12月20日 — 清炒：136kcal。 主菜食材. ○義大利肉醬：262kcal/120g。 ○培根：234kcal/63g（3片）。 ○ ...

2018年12月5日 — 清炒雞肉義大利麵熱量調控餐舒肥雞肉50g 義大利麵180g 水煮蛋半顆小黃瓜絲紅蘿蔔絲辣油+花椒油熱量385卡脂肪13.3g 蛋白質23.7g 碳水化37.7g #熱量調控 ...

桂冠清炒蒜香雞肉義大利麵以大蒜、辣椒為基底，添加優質橄欖油拌炒，口味清爽不膩，. 雞肉選用過熱水蒸氣烤箱烘烤雞腿肉，保留雞肉的美味多汁與鮮嫩彈性，豐富多層次的 ...

2015年1月1日 — 這裡列出了一個焗烤，焗烤通常是用白醬或青醬，每100克的起士絲熱量就有300多卡，熱量非常高喔。所以看到這裡我們已經知道清炒是最好吃義大利麵的選擇，那 ...

一般餐廳的一人份義大利麵，大約都70~90克，不含醬汁大約在300大卡以內，所以剩下的就是醬汁的熱量了。一般常見的醬汁有白醬、紅醬、青醬跟清炒。 白醬主要以奶油為基底， ...

2020年8月6日 — 由上面的解說你已經可以算出每一種義大利麵大致的總熱量。若是選擇清炒150大卡+麵體300 大卡+ 配料共250大卡，一份清炒義大利麵是700 大 ...