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消副乳肉運動
2019年10月3日—這一步要注意,記得使用背部力量發力,這樣才正確運動到副乳肉,還能順便瘦虎背跟蝴蝶袖!最後一步則是雙臂向上舉起,並彎曲手臂,其中一隻手將另一隻手的 ...,2023年7月19日—消副乳運動12:合十敲背·雙手掌向上,雙臂向左、右兩側伸直平舉,為起始位...
韓國健身網紅教你13個「消副乳」動作,每天15分鐘瘦手臂
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2023年7月19日—消副乳運動12:合十敲背·雙手掌向上,雙臂向左、右兩側伸直平舉,為起始位置·雙臂向上,往中間聚攏並擊掌·雙臂向後腦勺位置彎曲,雙手握拳輕輕敲到上 ...
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