慢跑膝蓋不適
2023年8月23日—跑步膝蓋痛是很常見的問題,不只會阻礙原本的訓練計畫,甚至會導致跑者長期的身體不適。本篇文章將介紹五種常見膝蓋疼痛的原因,以及如何避免這些問題 ...,2021年9月4日—許多有跑步習慣的人經常有膝蓋疼痛的症狀,因為跑步時髂脛束會在膝蓋和骨頭產生...
為什麼膝蓋痛?「超慢跑」會傷膝蓋嗎?
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2023年4月12日—醫師表示,這是一個常見的迷思,事實上適量的跑步運動,不讓膝蓋承受過度負擔是沒問題,尤其對長者來說,即使膝蓋痛也需持續運動,不動反而加速膝關節功能 ...
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