慢跑 膝蓋內側
2022年10月27日—「跑者更容易損傷內側半月板(膝蓋內側)而不是外側。整個膝蓋都會感到疼痛,膝蓋腫脹,受傷時有爆裂感,膝蓋僵硬(尤其是坐著後),膝蓋會感覺被鎖 ...,中醫師林川祥表示,內側膝痛是鵝足肌腱炎最主要的臨床症狀,特別是當久坐或久蹲後,要站起來瞬...
如何避免跑步膝蓋痛?5種跑者常見傷害與預防方式
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2023年8月23日—鵝足肌腱位於膝蓋內側,由三條肌肉而成,分別是縫匠肌、股薄肌、半腱肌組成。鵝足肌腱跟膝蓋之間有一個滑液囊,而跑步的動作會對膝蓋產生一定的負擔 ...
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