快速減重
2023年10月23日—由上述可知在快速瘦身的過程中,不僅要注重減少卡路里攝入,還要確保營養均衡,因為攝取適量蛋白質、蔬菜、水果和全穀物是健康減肥的基礎。此外,控制食物 ...,什麼才是有效的減重方式·1.飲食控制:·2.定時喝水:·3.攝取足夠蛋白質:·4.減少碳水化合...
94公斤瘦到70公斤!型男醫師減重奮鬥史:6秘訣不節食不復胖
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2023年5月29日—起初嘗試的減重方式,現在回想起來有些驚人,竟然是餐餐喝「無糖綠茶」和「黑咖啡」果腹,營養素不足、又不可能維持,當然以失敗收場;後來李唐越醫師還試 ...
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