2023年8月6日—1.綠香蕉:含有膳食纖維及抗性澱粉,不僅能增加飽足感,還能調節血壓和血糖。另外,綠香蕉含色胺酸及礦物質鎂,有助更好入睡。,2023年8月5日—1、綠香蕉:.含有膳食纖維和抗性澱粉,不僅可以增加飽足感,也能調節血壓和血糖,另外綠香蕉含有色胺酸及礦...
熬夜嘴饞!這些宵夜美食熱量都爆表營養師授「不發胖吃法」推 ...
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2022年12月9日—余朱青表示,如果晚上真的想吃點東西,建議可以吃些堅果、毛豆、無糖水果優格、豆漿、低脂鮮乳、水煮蛋、大蕃茄、地瓜等,像是烤地瓜又香又好吃,而且吃 ...
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