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2023年8月6日—1.綠香蕉:含有膳食纖維及抗性澱粉,不僅能增加飽足感,還能調節血壓和血糖。另外,綠香蕉含色胺酸及礦物質鎂,有助更好入睡。,2023年8月5日—1、綠香蕉:.含有膳食纖維和抗性澱粉,不僅可以增加飽足感,也能調節血壓和血糖,另外綠香蕉含有色胺酸及礦...
睡前別吃宵夜?營養師公開吃不胖的宵夜食物清單
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2022年7月11日—半夜睡不著覺就是要來吃宵夜?夜晚的街頭巷弄中到處都有雞排、鹹酥雞等油炸食品,路邊攤的小吃從虱目魚肚粥、滷肉飯、滷味拼盤、串燒通通都是人氣宵 ...
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