改善更年期症狀；從日常生活調整做起

2019年4月29日 — 更年期症狀的自我評估項目共有17項（上表），依程度分為4級，無此現象為0分，輕微感覺為1分，中度感覺為2分，嚴重感覺為3分。總分15-20分屬於輕微，20-35 ...

2024年1月18日 — 相信很多人想了解更年期症狀多久會消失？一般臨床觀察，通常在3-5年內會消失，部分的人可以會持續長達10年，目前仍然沒有統一的醫學解釋。

2023年5月11日 — 由於女性荷爾蒙缺乏，更年期的常見症狀包括月經改變、陰道乾澀、心悸、盜汗、熱潮紅、骨質疏鬆、失眠、情緒變化大等。泌尿道生殖系統、骨骼系統、心血管 ...

2022年12月8日 — 生理層面的更年期症狀熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等。 · 心理層面的更年期症狀焦慮 ...

更年期常見的症狀有：熱潮紅、冒汗；胸悶、心悸、心跳不規則；睡眠障礙；情緒沮喪以及心情低落；煩躁、易怒；性生活受影響；疲倦無力；頻尿、漏尿；緊張、焦慮、不安、恐慌 ...

更年期因內分泌功能的減退或失調，牽涉從大腦至皮膚的全身性改變，可表現各式各樣的症狀，包括月經紊亂、熱潮紅、多汗、煩躁、失眠、心悸、感覺異常，陰道炎、頻尿、疲倦 ...

在生理方面，更年期症候群包括熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等症狀。在心理方面，更年期症候群包括焦慮 ...

更年期婦女之症狀介紹及保健 · 1.心跳變快或變明顯（怦怦跳） · 2.覺得緊繃或緊張（神經質） · 3.睡眠障礙 · 4.靜不下心 · 5.一陣恐慌、不安 · 6.注意力難以集中 · 7.覺得疲倦或 ...