功率菜單
2019年10月23日—功率訓練至今差不多也五個月左右,在進入第一次卡關期的時候,決定發個心得文回饋一下板面和群組,著實獲益良多。會踏入功率訓練,是因為去年跑了兩 ...,2020年9月18日—對於一些菜單安排以及上功率計之後自己該了解的一些東西,其實用GOOGLE就能找到...
2017年3月26日—關於功率訓練-由於小弟平日可以挪出每天1小時的室內訓練時間(搭配功率計)假日在外出騎行所以想請教各位高手們是否有推薦的菜單可供小弟訓練.
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【討論】功率菜雞日記@自行車哈啦板
2020年9月18日 — 對於一些菜單安排以及上功率計之後自己該了解的一些東西,其實用GOOGLE就能找到資訊的東西還當了很多次伸手牌用問的而不是自己去GOOGLE,真心感謝你們這段 ...
看懂功率食譜Level (L1~L7)
2012年6月1日 — 夏天就這麼輕輕的來了~ 為準備2014年環台東賽,翻開功率菜單:乳酸閾無氧能力提升,代號LT-W10。就選在懶懶的今天下午來執行吧! 方法如下, 前菜:熱身 ...
功率食譜
夏天就這麼輕輕的來了~ 為準備2014年環台東賽,翻開功率菜單:乳酸閾無氧能力提升,代號LT-W10。就選在懶懶的今天下午來執行吧! 方法如下, 前菜:熱身15分鐘(含1 ...
公路車心得-新手華麗變身
2022年2月18日 — 當82%練到打三小時時,武嶺的成績會大大大大的進步哦! 這樣搞一段時間後,你會發現進步越來越慢了. 去買功率 ... 菜單,軟體內都有,每日依照體感去調整跟 ...
范永奕的功率訓練入門- 單車誌
2020年2月10日 — 在范永奕的功率訓練講座裡,強調的是透過實作來了解功率的意義,在操作課程中,他讓車友實際踩訓練台,做「維持相同速度」與「穩定功率」的兩次練習,讓車 ...
用一週6
2022年1月4日 — 功率訓練課表在網路上都會有分享,在騎乘軟體像WhiizU上也有ERG模式的課表,可以開下去照著騎,除了內建菜單,騎出心得後也可創建個人課表。 不過每 ...
關於功率訓練
2017年3月26日 — 關於功率訓練- 由於小弟平日可以挪出每天1小時的室內訓練時間(搭配功率計)假日在外出騎行所以想請教各位高手們是否有推薦的菜單可供小弟訓練.
3個在家就能進行的自行車台訓練菜單
2023年10月15日 — 功能性閥門功率(FTP)是耐力型自行車的一個衡量標準,基本上是用來評估你可持續60 分鐘的耐力程度。儘管大多數FTP 測試並不需要長達60 分鐘的計時賽來做 ...