健身素食菜單
2019年8月7日—素食健身飲食菜單推薦.健身飲食的關鍵就在於攝取高量的蛋白質,以及足量的脂肪,另外避免攝取高GI的碳水化合物。如此 ...,2020年6月23日—豆類素漢堡;大碗的葉菜類沙拉與豆子;綠色蔬菜、水果與植物奶作成的奶昔;全麥燕麥搭配堅果仁醬與水果.2.長途跑步...
7日瘦身菜單(素食版)
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2023年9月8日—7日瘦身菜單(素食版)·1減少精緻澱粉的攝取量.所謂的精緻澱粉包括麵類、蛋糕、吐司、白麵包等。·2吃足夠的蛋白質.蛋白質是人體所需最重要的營養之 ...
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