炸雞排、鹹酥雞熱量誰比較高？哪個蔬菜最吸油？營養師總整理

1、雞排(一片) 630kcal · 2、炸臭豆腐(一份含泡菜) 530kcal · 3、炸薯條(一份) 529kcal · 4、鹹酥雞(一份) 525kcal · 5、甜不辣(一份) 350kcal · 6、洋蔥圈(一份) 324.8kcal · 7 ...

2022年10月7日 — 雞排、鹹酥雞熱量高達4、500大卡，加蔬菜助攻卡路里堪比便當 · 雞排：油炸前210kcal/油炸後630kcal · 百頁豆腐：油炸前360kcal/油炸後540kcal · 鹹酥雞： ...

2022年5月4日 — TOP4》鹹酥雞. 一份約525卡，等於跑步64分鐘。 TOP3》炸薯條. 一份約529卡，等於跑步65 ...

2022年2月11日 — 鹹酥雞熱量表全圖解！營養師教你這樣挑減負擔 · 第1類》300kcal以上（建議選1種，不宜過多） · 第2類》300-160kcal（建議適量選1-2種，加工食品不宜多）.

2022年1月4日 — 通常一份100g蔬菜熱量約20-35大卡左右，蔬菜油炸脫去水份，讓蔬菜口感脆口，越嚼越香，油炸蔬菜吸附油脂能力比肉類高，讓你在吃的過程完全不感覺油膩的 ...

2022年4月15日 — 好想吃鹹酥雞怎麼辦？5個簡單技巧減少身體負擔 · 1. 使用餐巾紙吸附可見油脂 · 2. 胡椒鹽減半 · 3. 補充一份水果（約1飯碗份量） · 4. 不吃油炸蔬菜，改吃 ...

2022年1月9日 — 通常一份100g 蔬菜熱量約20-35 大卡左右，蔬菜油炸脫去水份，讓蔬菜口感脆口、越嚼越香，但油炸蔬菜吸附油脂能力比肉類高，儘管吃的過程不感覺油膩，其實 ...

2022年10月29日 — ... 熱量食物呀！٩(ŏ﹏ŏ、)۶. ※ 鹽酥雞熱量表（實際狀況視各店家份量為準，熱量略有誤差）. 食材. 單位. 油炸前熱量. （大卡）. 油炸後熱量. （大卡）. 蔬. 菜.