魯雞腿飯

滷雞腿飯/ 簡單便當菜. 水略淹過雞腿即可•棒棒腿•滷包•老薑片•蔥白•素蠔油•白胡椒粉1 小匙•米酒 · 蜜汁卤鸡腿（电饭锅版） · 簡易香滷雞腿飯+ 完美水煮蛋三秒剝殼的秘密 · 滷 ...

2021年6月18日 — 1.乾鍋下薑、蔥段、辣椒乾煸，接著放入冰糖微炒糖色後加入醬油、滷包、米酒、水、話梅煮滾放涼備用。 · 2.雞腿汆燙3-5分鐘備用。 · 3.將雞腿放入滷汁中小火 ...

2021年6月27日 — 乾鍋下薑、蔥段、辣椒乾煸，接著放入冰糖微炒糖色後加入醬油、滷包、米酒、水、話梅煮滾，完成滷汁基底。 話梅可增添滷汁的甘甜度。 · 雞腿洗淨以叉子戳刺 ...

2023年3月6日 — 滷雞腿很適合減醣減脂的人，用它來代替一碗白飯是再健康也不過了… 我通常是一隻雞腿、1~2顆蛋，再加兩個蔬菜(拳頭大小)，就是簡單健康的211餐盤囉！

2016年2月6日 — 每次滷肉都只想到滷豬腳或滷肉燥， 這次來用鑄鐵鍋滷雞腿(一般鍋子也能滷)， 步驟簡單，第一次滷就成功！全家都說好吃～ 多了個炒糖步驟，讓雞腿上色 ...