飯糰好處

2023年4月6日 — 減重時你選對米了嗎？三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，白飯的抗性澱粉含量比紫米高，抗性澱粉是胃及小腸無法消化的澱粉，有助排便、維持瘦素 ...

2023年4月20日 — 中式傳統早餐深受台人喜愛，其中古早味飯糰超有飽足感，吃一顆就能飽到中午，有些店家會提供白米或紫米的選擇。美女營養師劉馥萱就在臉書表示， ...

2021年12月7日 — 1.活化大腦、提高能量消耗. 如果醣類攝取不足會怎樣？ · 2.維持飽足感、降低吃垃圾食物造成血糖失控的機會 · 3.放涼產生抗性澱粉，有利排便順暢 · 1.方便控制 ...

2023年8月6日 — 多吃抗性澱粉4項好處 · 一、降低熱量攝取與脂肪貯存 · 二、有利於血糖控制 · 三、促進腸道健康 · 四、調整血脂代謝.

抗性澱粉除了有助餐後燃脂，還能幫助排便，改善便秘問題。由於抗性澱粉不會於小腸內消化，亦是腸道微生態中益生菌的食物來源。因此，它除了可提供飽足感及減低食慾之外，還 ...

2023年8月12日 — 減肥護膚抗衰老6好處助防乳癌飯糰食譜｜牛扒蟹柳雞胸蝦4款紫米飯糰低脂低卡早餐帶飯最方便乳酪營養｜減肥助消化6大好處促幸福荷爾蒙分泌紓緩負面情緒！

2022年12月18日 — 食用抗性澱粉，可減低食物熱量，正常澱粉質每100克含400卡路里、抗性澱粉只含220-280卡路里不等。而且抗性澱粉不會在小腸中消化，因此不會提高血糖，可 ...

2023年4月20日 — 這篇文章提到台灣人喜愛的中式傳統早餐飯糰，有些店家會提供白米或紫米的選擇，不少民眾普遍認為紫米更健康，但營養師劉馥萱表示，紫米的升醣指數更是不容 ...