飛輪課程介紹

2016年5月25日 — 飛輪課著重在核心肌群以下，主要針對下半身肌群的訓練，是肌耐力與有氧的結合。大肌群的訓練帶動的血液循環面積也比較大，燃脂效果也會比較好。 但，沒有 ...

課程介紹. 運動課程 · 簡章下載 · 專業教練 · 常見問題 · 聯絡我們 · 場地預約 · 松山運動中心 ... 最大容納人數20人。 凡購買使用飛輪課程者於課後享有健身房15分鐘(逾時請 ...

基礎訓練課程將會介紹車子的基本設定和基本動作及手部握把姿勢來建立基礎的正確概念，並體會在飛輪腳踏車上的各種基本動作及位置。

2016年11月7日 — 先前的文章介紹過，飛輪是近年來很夯的有氧、肌力訓練項目，但是需要足夠的知識以及技巧，建議先從健身房中的飛輪課程開始學起，且適當的調整自己的強度， ...

Johnny G在完成賽事後創辦了Spinning系統，為體適能界帶來一個新的有氧課程「飛輪有氧課程」，這項健身器材的誕生大大的改變了人們在健身房運動的方式。 飛輪心率課程的 ...

飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計，模擬上下坡環境，透過重型飛輪在踩踏時產生阻力進行訓練的運動。踩踏飛輪時為坐姿、對膝蓋的負荷較小，因此適合各年齡層、包含高齡 ...

在50分鐘的課程中，涵蓋耐力、力量、間歇的訓練，你可以消耗大量卡路里，並且能增進你的健身水平，藉由訓練你將會變得更有力量，有效鍛鍊耐力，以及幫助你提升整體的表現！

2024年2月27日 — 飛輪是強度非常高的有氧運動，不僅可以快速地提升心律，還能訓練到核心及腿部肌肉，是減脂與肌肉鍛鍊二合一的運動。而不同的飛輪教練會利用燈光與音樂 ...