飛輪有氧教學
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飛輪減肥無效? 因為你沒掌握這幾件事
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2019年5月29日—搭配HIIT訓練公式,5分鐘低速、30秒高速、2分鐘中速度、30秒高速…等,不斷循環,連續踩踏40到50分鐘,並且搭配阻力,這樣的減肥方法會讓你在短時間內大 ...
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