關東煮滷味熱量

2022年10月28日—楊哲雄營養師同時補充幾項推薦食材，熱量適中且一份即含同時吃得到肉類及蔬菜的「黃燈區」，包括高麗菜捲一份約57kcal、苦瓜封肉一份69kcal，低卡專區則 ...,2021年11月19日—10大宵夜NO.4滷味.健康隱憂：琳瑯滿目的食材當中，有不少高脂且高卡路里的食物，不小心選錯容易使熱量爆表。破解方法：請老闆不要額外加醬汁或調味 ...,2013年1月15日—放眼望去～關東煮地雷區的食品，全部都是「加工食品」，不僅熱量高...

參考資訊如下
營養師「最不推」關東煮食材TOP 5！「它」打敗貢丸 ...

2022年10月28日 — 楊哲雄營養師同時補充幾項推薦食材，熱量適中且一份即含同時吃得到肉類及蔬菜的「黃燈區」，包括高麗菜捲一份約57 kcal、苦瓜封肉一份69 kcal，低卡專區則 ...

拆解10大萬惡宵夜，營養師教你OK點餐搭配法

2021年11月19日 — 10大宵夜NO.4 滷味. 健康隱憂：琳瑯滿目的食材當中，有不少高脂且高卡路里的食物，不小心選錯容易使熱量爆表。 破解方法：請老闆不要額外加醬汁或調味 ...

關東煮の擇食對策（下篇：高熱量地雷區）

2013年1月15日 — 放眼望去～關東煮地雷區的食品，全部都是「加工食品」，不僅熱量高、鈉含量也高，更別說還有一堆令人眼花撩亂的添加物了，多吃無益。

營養師傳授吃滷味7秘訣，讓你不腫又不胖！

2020年7月24日 — 一把100公克熱量僅有25大卡，熱量低且富含膳食纖維、維生素、礦物質，還 ... 1.選擇現煮的滷味，優先於已經滷好的，若能選擇關東煮更佳。 2.先夾豐富的 ...

【健康】7

2023年5月17日 — 先想要健康吃，還是必須把握吃「食物原型」的準則，而非吃食品加工物，以7-11關東煮來說，最優先建議吃的是蔬菜類食物，最推薦白蘿蔔（熱量8卡、鈉61mg、0 ...

嘴饞首選！吃關東煮較清淡？醫點名「6熱量地雷」 第1名大家 ...

2023年1月7日 — 劉馥萱表示，人一天建議攝取的熱量約為1200到2400大卡左右，鈉則是2400毫克，高熱量跟高鈉飲食除了會造成肥胖外，也會影響健康，因此建議關東煮選擇原態 ...

關東煮

滷味香蔥肉丸 ; 黃金魚捲 ; 韓式辣味魚糕. 進口韓國辣醬，呈現道地韓式風味. 熱量83kcal 脂肪1.3g 鈉423mg ; 黃金魚板. 嚴選高品質魚漿，增加魚漿口感彈性. 熱量78kcal 脂肪 ...

嘴饞首選！吃關東煮較清淡？醫點名「6熱量地雷」 ...

2023年1月7日 — 劉馥萱表示，人一天建議攝取的熱量約為1200到2400大卡左右，鈉則是2400毫克，高熱量跟高鈉飲食除了會造成肥胖外，也會影響健康，因此建議關東煮選擇原態 ...

13款關東煮食材熱量大公開！營養師曝：最胖的是「它」

2022年10月20日 — 這一區為熱量適中，且一份中就包含有肉及蔬菜，營養也比較均衡一些。 高麗菜捲57 kcal. 苦瓜封肉69 kcal. 低卡專區. 最後這區比較多屬於原型食物，怕 ...