那些食物含葉黃素
根據統計,有八成的國人蔬菜攝取不足,你也是其中之一嗎?我們都知道,保護靈魂之窗要多吃富含葉黃素及玉米黃素的食物。不過到底哪些食物的葉黃素含量最高, ...,Q:那些食物含護眼營養素較多?*蔬果是葉黃素和玉米黃素主要來源,而蔬菜含量高於水果!類胡蘿蔔素是...
菠菜、地瓜葉、南瓜?含葉黃素護眼蔬菜第一名是它
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研究認為,藉由深綠色蔬菜、雞蛋等食物補充葉黃素與玉米黃素,有助預防老年性黃斑部病變、白內障等慢性眼睛疾病。葉黃素與玉米黃素是600多種天然類胡蘿蔔素中,唯二能夠 ...
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