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退黑激素食物
2023年10月17日—你喜歡紅棗嗎?紅棗茶是現代人方便的養生飲品,且可以為身體帶來不少好處,尤其對於忙碌現代人的紓壓、助眠等都有療效。而4種常見食材,與紅棗混搭熬煮成 ...,,2023年11月3日—哪些食物含有褪黑激素?;油脂與堅果種子:初榨橄欖油、核桃、杏仁、葵花...
日夜節律‧睡眠關鍵的樞紐褪黑激素
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