踏步機使用方法
2021年9月25日—3)踏步機.英文名:StepperMachine.調整方式:雙腳反覆踩踏調整速度.優點:可以進行快速、爆發間歇訓練.推薦程度:.健身房有氧器材踏步機.,,2012年8月11日—踏步時,雙手必須確實握住前方的握把,不要將手撐在握把上。踩踏板時,腳可以放在稍微後方,但...
【在家運動】3個月減10公斤! 收腰減腹全靠每日30分鐘狂踩踏 ...
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