常貧血小心未老先衰! 光補鐵還不夠.搭配5大補血食物才算真 ...

2021年1月11日 — ... 中藥補氣、健脾、養血則上升後，血色素較不會再下降，中藥在貧血治療上有相當好效果。患者平常保健可準備黃耆一兩、當歸二錢、鮮魚一條，清煮湯味鮮效 ...

2013年8月22日 — 1.肉類：可多攝取含鐵量豐富的紅肉(如：牛肉、豬肉)、肝臟、豬血或鴨血，而且這些食物含有豐富蛋白質，可幫助鐵吸收。 · 2.蔬菜：可多吃深色蔬菜和豆類， ...

此外，傳統中藥材中有助於補血、活血及行血的非常多，例如當歸、阿膠、熟地黃、雞血藤、白芍、何首烏、枸杞子、川芎；而黃耆、黨參、甘草等補氣藥，可以增強補血的效果； ...

2023年5月23日 — 中醫認為「氣為陽、血為陰」，「血」是由「氣」所推動，所以中醫稱「氣血循環」。中醫藥治療缺鐵性貧血，可用有補血功效的四物湯，加人參、黃耆，及可補 ...

2018年6月21日 — 補血中最為常見的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。而阿膠有滋陰補血的功效，對促進血液的產生有很大的作用。另外，何首烏含有大量的 ...

2020年1月7日 — 其實只要有「血虛」，無論男女，四物湯都是非常好補血藥方，千萬不要再認為四物湯是女生專屬的了。 如果有捐血習慣，捐血前兩天吃點四物湯，也可以預防 ...

2022年10月26日 — 中医认为：贫血属于血虚、阴虚。常常由饮食不节引起，主要是饮食偏嗜或无规律，造成脾胃虚弱，运化无权所致，与起居、情志、劳倦等因素也密切有关。

2023年2月7日 — 此外，除了中藥幫助補血，在日常飲食中，也可以多攝取一些，如紅肉、肝臟、文蛤、牡蠣等含鐵量高的食物；也建議素食者則可多吃如紅鳳菜、紅莧菜、九層塔等 ...