豆漿豆花蛋白質
2021年12月14日—...豆花是低卡的蛋白質來源,100g大約60大卡,其最主要的熱量來源就是湯底和配料,建議把湯底換成豆漿,配料可選擇熱量低的愛玉或白木耳。張家榕整理出 ...,2023年6月21日—楊哲雄表示,傳統豆花比較能補鈣,且要選擇使用石膏凝固製作的豆花,因為凝...
【2023】營養師最新分享 豆花、手搖飲配料熱量與蛋白質懶人 ...
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