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蕃薯熱量
2023年3月27日—冰鎮地瓜:冰鎮地瓜除了口感冰涼之外,也會變成抗性澱粉且低升糖,小腸對於地瓜的熱量吸收可約降30%左右,更有助減肥、平穩血糖。,2023年4月14日—不過地瓜是全穀雜糧類,如果愛吃地瓜或想用地瓜減重,記得和澱粉類食物互相替換,才不會熱量超標,他補...
地瓜「1激瘦吃法」熱量吸收降30%!營養師:這時候吃很適合
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