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蒟蒻熱量
正由於蒟蒻水分含量高,因此熱量十分低,每100公克僅有20大卡。且其所含的食物纖維主要以水溶性膳食纖維為主,吸水力強,有助增加飽足感。再加上 ...,2023年10月2日—由於人體消化酵素無法消化分解蒟蒻的葡甘露聚糖,因此熱量非常低,以市售的蒟蒻麵為例,一份200公...
猛吃「蒟蒻」助瘦身?營養師曝「4真相」打臉…吃錯反增一堆鈉
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2020年8月28日—許多民眾也好奇,「蒟蒻乾到底能不能吃呢?」李佳蕙解釋,調味前100克的蒟蒻熱量約20大卡,但是經調味後的蒟蒻乾熱量竟高達300大卡,而且 ...
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