落枕怎麼辦
2021年12月13日—預防反覆落枕的發生,落枕發生的24小時以內,最好給予局部冷敷、消腫鎮痛,約冰敷半天左右,每次敷約10~15分鐘,中間休息一下;等24小時以後腫脹緩解, ...,2021年12月13日—預防反覆落枕的發生,落枕發生的24小時以內,最好給予局部冷敷、消腫鎮痛,...
落枕怎麼辦?緩解落枕脖子痛5招自救法
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預防舒緩落枕:適度伸展肩頸肌肉·冰敷舒緩→適用頸部腫脹患者·熱敷治療→放鬆緊繃的組織·長浴巾協助起床→舒緩肌肉群如果痛到不能動作,可以考慮使用長浴巾捲成長棒 ...
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