英雄二站
2020年4月9日—英雄二式這是個能像英雄一樣面對敵人,英勇踏出步伐的體位法,可提高身心能量,緊實雙腿,提高髖關節柔軟度,穩定下盤,並能舒緩肩痛、腰痛,使人充滿幹勁 ...,2021年3月13日—瑜伽英雄二式精學--開髖又美化腿部線條,調整腿型01準備好瑜伽墊,我們從山...
影音瑜伽初學者必學,英雄一式
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2019年12月24日—二、英雄一式.吐氣時彎曲前腳膝蓋,來回試試找到覺得適合停留的位置,拉長脊椎,站穩後把雙手往上延伸,手臂靠耳朵,成為英雄一式,保持順暢的吸、吐 ...
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